INTENSIV TRÆNING AF BINDEVÆVET OG ÅNDEDRÆTTET

 

Fredag den 2/9 - 2016, kl.17.30-20.00

Lørdag den 26/11 - 2016, kl.10.00-12.30 og kl.13.00-15.30

 

AGPilates tilbyder dig en 2½ times intensiv træning af bindevævet og åndedrættet.

Denne intensive træning er en unik mulighed for at gøre noget godt for dig selv og din krop.

Er du stresset, har du problemer med vejrtrækningen eller vil du bare gerne have ro og balance i krop og sind så vil træning af dit åndedræt være lige noget for dig.

Målrettet træning af åndedrættet har en overraskende positiv effekt på humøret. Og det styrker din sundhed og samarbejdet mellem krop og sind. Vi lever i en verden hvor tempoet er umenneskeligt høj, og hvor stress og depression er hverdagskost for mange mennesker. Med bedre kontakt til åndedrættet, og ved hjælp af helt enkle øvelser, er det muligt at skabe mere nærvær i hverdagen. Du vil dermed blive i stand til at nedsætte følelsen af stress og at styrke evnen til at tage de rigtige beslutninger.

Træning af bindevævet er vigtig. For bindevævet er kroppens lim og kan have stor betydning for vores sundhed. Bindevævet mister gradvist den nødvendige spændstighed, når vi ældes. Så gennem målrettet træning kan selv være med til at påvirke aldringsprocessen. Træningen hjælper, fordi bindevævscellerne jævnligt skal trækkes i, hvis de skal holde sig spændstige og stærke.


Målgruppe: Personer som forebyggende vil træne og give kroppen og sindet et boost.

Underviser: Anne Gitte Rasmussen (AGPilates og Personlig Træning)

Hvor: Huset Innanna, Ndr. Frihavnsgade 17D (bagerste baggård), 2100 Kbh. Ø

Hvem: Alle kan deltage uanset baggrund og forudsætning.

Pris: 325,- kr. (inkl. the/kaffe og vand)


Tilmelding: Send en mail med dit navn, mobilnummer og mailadresse til
agpilatesogpt@gmail.com, du vil derefter få tilsendt en faktura.


Betalingsbetingelser:
Booking af plads til træningen er bindende. Det er dog muligt at afbestille senest 14 dage før kursusstart, og få kursusbeløbet retur. Dette gør du ved at sende en mail til agpilatesogpt@gmail.com
NB. Al træning er på eget ansvar