Styrke

og velvære

Træn selvstændigt

eller på hold

Pilatesrejser

til Tenerife

INTENSIV TRÆNING
Elastic Training Basic

Her findes en oversigt over alle workshops i 2018

Oversigt over alle wordshops 2018

Næste hold:

Fredag den 25/5- 2018, kl.16.30 – 19.00

AG Pilates - Elastic Training tilbyder dig 2 ½ times skøn træning.

Workshoppen er for dig, som har lyst til at opleve træning med fokus på Fascia (kroppens bindevævsstrukturer), hvilket hidtil har været en overset komponent i træning.

Med denne type af træning kan du opleve, at dine bevægelser bliver friere - forstået på den måde at du bliver bedre til at udnytte fascia-strukturens elastiske egenskaber. Dette er en vigtig del i træning og styrketræning for at kunne overføre din træning til hverdagsbevægelser eller anden sport. Træningen er understøttet af den nyeste forskning inden for bevægelse og træning af fascia.

Generelt er træningen, som præsenteres på workshoppen til dig, som enten ønsker genoptræning efter skade, mere styrke og bedre bevægelseskvalitet eller at forebygge skader fx i løb – vores skader sidder ofte i bindevævsstrukturerne.

Wokshoppen vil være en kombination af release-øvelser med fokus på friere bevægelse samt øvelser, hvor vi fokuserer mere på styrke med egen kropsvægt. I løbet af workshoppen kommer vi hele kroppen igennem og formålet er, at du efterfølgende mærker den unikke kombination af bedre bevægelighed samt følelsen af at være stærkere – What´s not to like?

Målgruppe: Personer som forebyggende vil træne og give kroppen og sindet et boost
Underviser: Anne Gitte Rasmussen
Hvor: Pilateshouse , Vodroffsvej 63, 1, 1900 Fredriksberg
Hvem: Alle kan deltage uanset baggrund og forudsætning.
Pris:

425,- kr. pr. træning (inkl. the/kaffe og vand)

Earlybird tilbud 375,-kr ved tilmelding inden 12/5 kl.12.00

Tilmelding: end en mail med dit navn, mobilnummer og mailadresse til,
Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. , du vil derefter få tilsendt en faktura.

Betalingsbetingelser:
Booking af plads til træningen er bindende. Det er dog muligt at afbestille senest 14 dage før kursusstart, og få kursusbeløbet retur. Dette gør du ved at sende en mail til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
NB. Al træning er på eget ansvar

___________________________________________________

Fredag den 1/6- 2018, kl.16.30 – 19.00

AG Pilates - Elastic Training tilbyder dig 2 ½ times skøn træning.

Workshoppen er for dig, som har lyst til at opleve træning med fokus på Fascia (kroppens bindevævsstrukturer), hvilket hidtil har været en overset komponent i træning.

Med denne type af træning kan du opleve, at dine bevægelser bliver friere - forstået på den måde at du bliver bedre til at udnytte fascia-strukturens elastiske egenskaber. Dette er en vigtig del i træning og styrketræning for at kunne overføre din træning til hverdagsbevægelser eller anden sport. Træningen er understøttet af den nyeste forskning inden for bevægelse og træning af fascia.

Generelt er træningen, som præsenteres på workshoppen til dig, som enten ønsker genoptræning efter skade, mere styrke og bedre bevægelseskvalitet eller at forebygge skader fx i løb – vores skader sidder ofte i bindevævsstrukturerne.

Wokshoppen vil være en kombination af release-øvelser med fokus på friere bevægelse samt øvelser, hvor vi fokuserer mere på styrke med egen kropsvægt. I løbet af workshoppen kommer vi hele kroppen igennem og formålet er, at du efterfølgende mærker den unikke kombination af bedre bevægelighed samt følelsen af at være stærkere – What´s not to like?

Målgruppe: Personer som forebyggende vil træne og give kroppen og sindet et boost
Underviser: Anne Gitte Rasmussen
Hvor: Mind and Motion & Mindful Yoga. Ryesgade 31, 3 sal Aarhus C
Hvem: Alle kan deltage uanset baggrund og forudsætning.
Pris:

425,- kr. pr. træning (inkl. the/kaffe og vand)

Earlybird tilbud 375,-kr ved tilmelding inden fredag 18/5 kl.12.00

Tilmelding: end en mail med dit navn, mobilnummer og mailadresse til,
Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. , du vil derefter få tilsendt en faktura.

Betalingsbetingelser:
Booking af plads til træningen er bindende. Det er dog muligt at afbestille senest 14 dage før kursusstart, og få kursusbeløbet retur. Dette gør du ved at sende en mail til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
NB. Al træning er på eget ansvar